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如何预防脑梗塞

发布时间:2015-06-26 16:59:38;   浏览次数:0    作者:

 

三分之一的人因为同一种疾病再次被拯救,在医学上叫二级预防。脑梗塞的平均复发率在30%,属于高复发性慢性疾病,所以对于脑梗塞病人而言,预防更重于治疗。
脑梗塞二级预防的目的有两点:一是改善半身不遂、语言障碍等症状;二是防止复发。二级预防与一级预防有很多相似的地方,如危险因素相似;但还有一些不同的地方:第一个不同是危险因素控制的程度要求不一样,在一级预防血脂降到一个高度,二级预防血脂降到另外一个高度。在二级预防必须加强抗血小板药物,化瘀抗凝药物,包括阿司匹林、化瘀开窍中药等等,二级预防比一级预防的强度更大。二级预防措施有两个“ABCDE”,缺一不可。
1、ABCDE A、阿司匹林(Aspirine) 主要是抗血小板凝集和释放,改善前列腺素与血栓素A2的平衡,预防血栓形成,从临床上看,每天常规服用拜阿司匹林肠溶片75—150毫克,能够防止心脑血管病的复发。 B、血压血脂(Bloodpressurecontrol) 高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度,血压越高发生中风或复发中风的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠,血流缓慢,供应脑的血液量减少;另一方损伤血管内皮,沉积在血管壁形成粥样硬化斑块,直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病,有效治疗可预防心脑血管病的复发; C、中药防治(Chinesemedicine) 中药预防心脑血管病有确切的临床效果,包括具有传统医药特色的活血化瘀,降脂抗凝类中药,如郑州国医堂医院的“瘫速康”系列药物,临床20多年,效果明显,还具有降血压、降血黏度、改善微循环、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等作用; D、控制糖尿病(Diabetescontrol) 80%以上糖尿病导致脂质代谢异常,常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病,而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高,有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食,适当用降糖药; E、康复教育(Education) 通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式,加强脑中风、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及。积极干预危险因素,让患者能耐心接受长期的防治措施,主动配合药物治疗。
2、ABCDE A、积极锻炼(Accumulatesexercise) 适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处,是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。脑中风患者应根据个人的身体情况选择,应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动,如跑步、登山等,可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。 B、控制体重(BMIcontrol) 即保持或减轻体重,使BMI维持在18.5—24.9kg/m2,腰围<90cm,可有效预防冠心病; C、戒烟限酒(Cigarettequitting) 香烟中含三千多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化;戒酒或限酒。 D、合理饮食(Diet) 食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;镁与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食,应把食盐量降至每天6克左右。E、情绪稳定(Emotion)乐观、稳定的情绪,舒畅狗万苹果客户端、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。
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